RÉSISTER : Guide pour retrouver la liberté par la Discipline

Description

RÉSISTER : Guide pour retrouver la liberté par la Discipline

Par Sam LEBEL

Deux heures viennent de disparaître. Vous ne savez même plus ce que vous avez regardé.

Votre téléphone est devenu une extension de votre main. Votre capacité de concentration s’est évaporée. Vous êtes physiquement présent mais mentalement ailleurs. Et vous sentez qu’une vie plus riche, plus pleine, plus vraie vous échappe chaque jour un peu plus. Ce n’est pas de votre faute. Mais c’est votre responsabilité d’y remédier.

POURQUOI CE LIVRE EST DIFFÉRENT

Pas de détox numérique de trois jours qui ne tient jamais. Pas de recettes miracles qui promettent tout sans effort. RÉSISTE! vous offre une méthode réaliste, testée et durable pour reconquérir ce qui compte le plus : votre attention. Et donc votre vie.

CE QUE VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR

→ COMPRENDRE les mécanismes neurologiques qui capturent votre cerveau (et comment vous protéger efficacement)
→ CONSTRUIRE un environnement qui soutient votre discipline au lieu de la saboter constamment
→ CRÉER des routines matinales et quotidiennes qui libèrent plutôt qu’elles n’enferment
→ MAINTENIR votre présence et votre concentration malgré le chaos permanent du monde moderne
→ DÉVELOPPER une relation saine avec la technologie : l’utiliser sans être utilisé par elle
→ PROTÉGER vos relations importantes de la distraction qui les détruit progressivement
→ TRANSMETTRE ces pratiques essentielles à vos enfants et votre entourage

CE QUI REND CE GUIDE UNIQUE

✓ 12 chapitres progressifs qui construisent votre discipline étape par étape
✓ 12 histoires vraies de personnes ordinaires qui ont transformé leur vie (Maxime 34 ans, Julie 28 ans, Thomas 42 ans, Karim urgentiste, Émilie 65 ans…)
✓ 48 exercices pratiques immédiatement applicables dans votre quotidien
✓ Une approche équilibrée : discipline sans rigidité, structure sans enfermement
✓ Basé sur les neurosciences et la psychologie comportementale moderne
✓ Testé sur des centaines de personnes pendant plusieurs années avant publication

POUR QUI EST CE LIVRE ?

– Vous scrollez compulsivement et vous voulez arrêter
– Votre concentration a disparu et vous voulez la récupérer
– Vous êtes parent et vous voulez protéger vos enfants de l’addiction numérique
– Vous êtes entrepreneur/étudiant et vous avez besoin de focus pour réussir
– Vous sentez que la vie passe et vous n’êtes jamais vraiment présent
– Vous avez essayé 10 méthodes qui n’ont jamais tenu

⭐⭐⭐⭐⭐ « Le livre qui m’a sauvé » — Marie L.
« J’ai lu des dizaines de livres de développement personnel. Celui-ci est le seul qui m’a vraiment transformée. Pas de blabla, que des outils concrets. Ma vie 6 mois après : méconnaissable. Je lis à nouveau. Je suis présente avec mes enfants. Je dors enfin. Merci Sam. »

⭐⭐⭐⭐⭐ « Pour les parents : essentiel » — *Sophie D.
« Si vous avez des enfants qui baignent dans les écrans, lisez ce livre. Il ne culpabilise pas, il outille. Mon ado de 15 ans a même commencé à méditer (!!!) après que j’ai appliqué les conseils du chapitre 10. Un miracle moderne. »

LA DISCIPLINE N’EST PAS UNE PRISON. C’EST VOTRE PORTE DE SORTIE DE LA PRISON.

Dans un monde conçu pour voler votre attention, reprendre le contrôle est un acte de résistance. Ce livre vous montre comment. Commencez votre reconquête attentionnelle dès aujourd’hui.

SAM LEBEL est auteur, consultant et enseignant spécialisé dans l’attention et la discipline intentionnelle. Formé à l’ingénierie économique et aux sciences humaines, il accompagne depuis plusieurs années des individus et des organisations dans leur transformation face aux défis de l’ère numérique. Père de famille engagé et observateur attentif de la société française, il explore les mécanismes profonds de la présence et de la liberté par la discipline.